お嬢様ご機嫌麗しゅうございます。綾瀬にございます。
突然でございますがお嬢様、腰の痛みなどは患っていらっしゃいませんか。聞くところによると年齢を問わず現代人に寄り添うようになりつつあるのがこの腰の痛みだそうでございます。
しかし私綾瀬これを改善する術に出会いました。本日はそのお話をさせていただきたく存じます。
結論から申しますと「腸腰筋」これが重要でございます。脚と腰を繋ぐ筋肉でございまして、これが萎縮すると腰が引っ張られ痛みを誘発する様でございます。まずはこの「腸腰筋」をストレッチしてほぐしつつ筋トレを併用する事で徐々に腰が楽になって参りました。
さてなぜこんな事を申し上げるかと言えば私が最近経験したが故にでございます。
11月の初旬に使用人寮を騒がせた「怪鳥の如きけたたましい騒音」の正体はストレッチに苦悶する私でございました。使用人各位にはこの場を借りて謝罪いたします。
その節は何食わぬ顔でシラを切って申し訳ございませんでした。
もちろんお身体のコンディションやバランスが重要にございますれば、ただ闇雲に動かせば良いと言うものではございませんが一考の余地はあろうかと存じます。もしも腰に違和感があればお試しくださいませ。
さて冬も本格的な到来を間近にしております。どうかお風邪など召されぬ様にお気をつけ下さいませ。