自室とダンベルと私。

いかがお過ごしでございますか。桐島でございます。

もうすっかり暖かい季節でございますね。

しかしながら私はまだこたつに頼っております、本当にこの家具は恐ろしい魔力を秘めております。


さて、こんなに陽気がいいなら外で運動を!っと申し上げとうございますが、中々今ですと難しゅうございますね。

桐島は今ですと筋トレは引き続き行なっておりますが有酸素運動は主に階段昇降運動をしております、そう椅子を登ったり降りたりのあれでございます。

5分を3セット、これだけでもいい汗と太ももに程よい負荷がかけられてとても良い運動になると存じます。


運動不足で悩まれておりましたら是非ともお試しくださいませ。

それではまたお屋敷でお待ちしております。
Filed under: 桐島 — 22:00