いかがお過ごしでしょうか。桐島でございます。
近頃は様々なものが発達しており、特にAI技術の躍進が凄く便利すぎて恐ろしさすら感じます。
という事で私も今回はAIにトレーニングメニューを組んでもらいました。
「肉体系使用人桐島の1日の胸トレ」こちらで組んでみたその結果は
•スロープッシュアップ
5秒で下ろす ×10回 ×3
•デクラインプッシュアップ（足上げ）
8〜12回 ×3
•ダイヤモンドプッシュアップ
8〜10回 ×3
•パイクプッシュアップ
6〜8回 ×3
ほぼいつもと同じでした。
気づかずに最適解を行なっていた様です。
トレーニングではそこまででしたが毎日の献立などを相談する時にはとても役に立ってるのでこれからもありがたく使わせて頂きます。
まだまだ寒い季節お嬢様もどうかお体に気をつけてお過ごしくださいませ。