爽やかな秋晴れの続く今日この頃、お嬢様いかがお過ごしでしょうか。
乾でございます。
私事でございますが一ヶ月前くらいから毎日ラジオ体操を行うようにしております。
冷房などによる肩凝りや背中の張りを何とかしようと思い始めたのですが全身の血流をよくする効果があるようで肩凝りなども軽減され気に入っております。
さて、ラジオ体操の効果でございますが
全身の筋肉を使い、頭から足先まで全身の血流が良くなるので頭を活性化させる効能があり、集中力、記憶力のアップにつながり、また消化器の働きが改善され肩凝りや腰痛の予防、改善も期待できるとの事でございます。
全部で13種類の運動を約3分で行いますので隙間時間でも出来ますね。
10月9日はスポーツの日でございますし、お嬢様もご一緒にいかがでしょうか。
今月はハロウィンらしくジャックオランタンとお化けでございます。
お嬢様のお帰りをお待ちしております。