秘訣?

ご機嫌麗しゅうございます。
環でございます。


前回の日誌で伊織の話に触れましたが、今回はその方法をお伝えいたします。





まずは体育座りをします。





足は曲げたまま床に仰向けになります。





その体勢で曲げたままの足を左右に開きます。





そう説明しながら開いた伊織の足は見事に左右とも床についていました。





これを自分で試してみると、なかなか床まではつきません。




ただし、立ったまま腰から前屈をするよりも手軽に、寝ながら出来るのはありがたいですね。



関節を柔らかくするメニューに加えたいと思います。




さて、今年中に開脚しても恥ずかしくないくらいに柔らかくなるのか…。



まだまだ戦いは続きそうでございます。



では、また。
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