30分で5㎞

30分で5㎞はしりたい。という表題通りの内容なのですが。
これがなかなかに難しい。



運動をしていた方、している方からすると低い目標で笑われてしまいそうなのですが、今の私にはひとつの壁になっております。


これが33分、35分かけていいのでしたらあまりペースをきにせずに走れるのですが、この数分を削るのが大変です。


実際には何度か走りきれてはいるのですが、最後の500mくらいを短距離走のようにおもいっきり走りきって、無理矢理帳尻を合わせるような方法ばかりで美しくありません。

やはりなだらかにペースをあげてある程度余裕をもってゴールするくらいになりたいものです。


あともう一歩。今年のうちに達成したいものです。

お嬢様におかれましても、今年の目標をひとつでも達成して健やかな気持ちで新しい一年を迎えられますように。




追記。

と、日誌を認めていたところ、11月頭のうちに無事達成することができましたので追記いたします。
とはいえ自分にとって大分無理したペースでしたのでこれを毎回となると大変そうです。
やはり無理ない程度に行うのが大切ですね。
Filed under: 大河内 — 22:00