元気が一番

最近、寒暖差が激しく風邪を引きやすい環境でございます。
健康管理にはお気をつけくださいませ。


私は、丈夫な身体を造るために毎日のトレーニングとしっかりとした食事を心掛けております。

どのような事をしているのか記しておきましょう…
アブローラーというトレーニングの道具を購入致しましたのでこちらを使って身体を鍛えております。

食事はできる限り栄養をとれるように意識して頂いております。

1日に必要な栄養を満たして過剰に取らないようにするだけでも、理想的な体型になるようでございますよ!
適度に身体を動かすことも大事でございますが・・・


無理は禁物でございますから、身体を壊さない程度、元気な事が一番でございます!
楽しく元気な日々を過ごすと致しましょう。


心の元気が体の元気


平山
Filed under: 平山 — 16:00